内容紹介：なんだか体調がすぐれない、最近気分が重い、今の自分の立ち位置がわからなくて、どこに向かったらいいか、わからない……。そんな時、ふと、食事や生活から改善できる方法はないだろうか、と思ったことはありませんか？本書は、四柱推命と中医学に基づいた食養生と、体質別季節の養生法を解説した本です。薬膳レシピも満載ですが、単なる「レシピ本」ではありません。四柱推命や陰陽五行の理解を深め、何が「改運」につながるのか、四柱推命の根本的な理論が学べます。そして、体質やタイプを割り出して自分に合った養生法が読めます。また、本文に掲示したQRコードでつながるサイトで、自分の体質や命運を知るための「命式」が簡単操作で割り出せます。その結果をもとに、体質別養生法を読めば、さらに自分にぴったりの食生活と養生法を知ることができます。豊富な図表やイラストでわかりやすく説明しています。
四柱推命、中医学・漢方から自分の体質を知って、最適な食と養生法をとり入れることで、肉体・精神・魂の三つのバランスが整い（みむすび）ます。健康だけでなく、人生のビジョンもクリアになっていき、自分という素材を最大限に生かせる人生を創造していくことができるのです。
もくじ情報：第１章　生命エネルギーを読み解く四柱推命（小さなサインに気づいて病気を防ぐには；薬膳、養生法は生命エネルギーのバランスを知ることから　ほか）；第２章　身体をつくる三つの基本物質と五臓の働き（身体をつくる基本物質「気・血・水」；五臓の状態は健康をはかるバロメーター　ほか）；第３章　四柱推命で読み解く生来の体質と人生の転換期（四柱推命で読み解くあなたの体質；サイトで簡単！あなたの干支の出し方と体質のとらえ方　ほか）；第４章　食で改運！季節の養生法と食養生（春の養生法　２月立春（２月４日ごろ）～５月立夏（５月５日ごろ）前まで；夏の養生法　５月立夏（５月５日ごろ）～８月立秋（８月８日ごろ）前まで　ほか）

佑木　美月(ユウキ　ミツキ)
ホリスティック四柱推命コンサルタント。ホリスティック五術アカデミー代表。静岡県浜松市出身。関西大学法学部法律学科卒業。２０１２年から大阪を拠点とし、四柱推命、中医学・漢方スクールを開校。受講者数は日本全国、海外を含め数百名に及び、プロ鑑定師で学び直しに来られる方も多数。後に食をめぐる様々な問題を知ってから、自然農法・有機農法を学びはじめる。２０２１年に大阪から奈良に移住し、野菜や薬用植物の自然栽培を始める。現在は、オーガニック給食の普及、タネや地球環境を守るための社会活動にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）