内容紹介：『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる　「繊細さん」の本』で繊細さんの第一人者となったＨＳＰ専門カウンセラー・武田友紀氏と、テレビなどのマスメディアでおなじみの精神科医・名越康文氏の対談書籍になります。本書は多彩な心に触れてきた二人が、ＨＳＰについて、またその症状と混同されやすいトラウマについて、考えを深めていく一冊です。
ＨＳＰを知ってラクにはなったけど、まだつらい。これ以上どうしたらいいですか？多彩な心に触れてきた二人が語る、生きづらさをなくすヒント。ＨＳＰの本質とトラウマケアがわかる。
もくじ情報：第１章　繊細さんとは？（ＨＳＰを知ったきっかけ；繊細さんの素敵なところ　ほか）；第２章　繊細さんとトラウマの関係は？（トラウマとは何か？動物が生き延びる仕組み；トラウマについて（武田）　ほか）；第３章　繊細さんとトラウマの見分け方（身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー；東洋的な瞑想と西洋的な瞑想　ほか）；第４章　トラウマを抱えたままどう生きていくか（トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう；トラウマ治療を終えるタイミングの例　ほか）

名越　康文(ナコシ　ヤスフミ)
近畿大学医学部卒業後、大阪府立中宮病院（現：大阪精神医療センター）にて、精神科緊急救急病棟の設立、責任者を経て、１９９９年に同病院を退職。引き続き臨床に携わる一方で、テレビ・ラジオでコメンテーター、映画評論、漫画分析など様々な分野で活躍中。「ＴＨＥ　ＢＩＲＤＩＣ　ＢＡＮＤ」のヴォーカル・作詞／作曲者として音楽活動をするほか、完全会員制動画チャンネル「名越康文ＴＶシークレットトーク」も運営中