内容紹介：ＴｉｋＴｏｋのフォロワー数２５万人超！　待望のリンパマッサージ本ＴｉｋＴｏｋのフォロワー数２５万人超！　いまもっとも受けたいリンパケア、初の書籍化。（１）足やせ、（２）お腹やせ、（３）小顔・たるみ…悩みのベスト３を中心に、１日１分で続けられるセルフケアを紹介。
リンパを流すのに強い力は必要なし！重要なのは、手を動かす「速さ」。速く動かせば、ほぼ「さするくらい」でリンパの流れが改善します。手が疲れることなく、ラクしてスッキリ細くなる！だから「神業」なのです。
もくじ情報：１　よく耳にするけど、じつはよくわかりません…リンパケアの基本（知ってるようで知らない…「リンパ」って何なの？；どうして「ツマリ」がなくなるときれいになれるの？；なぜ神業？その理由は圧のかけ方にあります；リンパケアで重要な手の使い方を覚えよう）；２　リンパケアの本領発揮！といえばこれ！パーツ別リンパケア　ボディ編（私の下半身太り、どうにかなるかな…；部分やせ１　ふくらはぎ；部分やせ２　太もも；Ｓｐｅｃｉａｌケア　足裏；部分やせ３　お尻；部分やせ４　お腹；部分やせ５　二の腕；Ｓｐｅｃｉａｌケア　首のケア；Ｓｐｅｃｉａｌケア　胸のケア）；３　リンパ＋αのケアでフェイスラインも思いのまま！パーツ別リンパケア　フェイス編（リンパケアでたるみやしわも、なんとかなるって本当！？；顔のリンパケアの基本；顔のリンパケア１　むくみ；顔のリンパケア２　二重あご；顔のリンパケア３　たるみ；Ｓｐｅｃｉａｌケア　頭皮ケア；顔のリンパケア４　首のしわ；顔のリンパケア５　おでこのしわ；顔のリンパケア６　小顔；Ｓｐｅｃｉａｌケア　顔の左右差）；４　こんなとき、どうすればいいの？リンパケアＱ＆Ａ（教えて！このみ先生　リンパマッサージの素朴な疑問；“体験談”神業リンパケアをやってみました！；モチベが下がったらこのページへ！このみ先生心の叫び）

このみ先生(コノミセンセイ)
リンパケア講師。新浦安と西船橋にリンパケアサロンを２軒経営。結果が出る手技に加え、各種ＳＮＳで紹介しているセルフケアの方法、キャラクターが受け大人気セラピストに。どちらの店舗も予約がとりにくくなっている。動画で学べるリンパケア・スクールを主宰するほか、リアルな現場でもスクールを開催し、数々の弟子を輩出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）