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青春ブックス
出版社名:青春出版社
出版年月:2023年9月
ISBN:978-4-413-21205-2
185P 18cm
「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。/青春新書PLAY BOOKS P-1205
ホームライフ取材班/編
組合員価格 税込
990
円
(通常価格 税込 1,100円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。
見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか?あなたにできることから始められる!食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ!
もくじ情報:1 老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。;2 老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。;3 脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。;4 老けないため…(
続く
)
内容紹介:50歳前後になると、同じ年齢なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。見た目も体も老けない人は、そうでない人と何が違うのか。本書では「老けない人」の習慣を、食、メンタル、ケア、考え方、動作、仕事、脳など、さまざまな側面から紹介する。
見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか?あなたにできることから始められる!食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ!
もくじ情報:1 老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。;2 老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。;3 脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。;4 老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。;5 10歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。;6 やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。;7 若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。;8 若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。;9 絶対NG!老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。
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