人生の最後に後悔するのはだいたいみんな同じこと。やりたかったことをあきらめてしまった。自分の体を気遣ってやれなかった。大切な人に気持ちを伝えきれなかった。「あの時、●●しておけばよかった」最期の瞬間にそんな後悔を残さないために。
もくじ情報：第１章　明日を今日よりももっと輝かせる（「なぜ生きたいのか」を真剣に考えてみる；自分の「予定寿命」を決めてしまおう　ほか）；第２章　悪習慣が未来のあなたをダメにする（「ストレスは猛毒」ということを知る；ラクしたことで、しっぺ返しをくらうことも　ほか）；第３章　「心の毒」は体にとっても毒だと心得る（心が病をつくり出すこともある；人を恨み続けることは「自分の損」になる　ほか）；第４章　医者は病気を治せないと知っておく（病気になるのも、治すのも「自分次第」と心得る；努力の積み重ねが健康をつくる　ほか）；第５章　終わりを意識して今日を生きる（ただ長生きすれば、幸せとも限らない；元気なうちに、「終わり」をイメージしておく　ほか）

川嶋　朗(カワシマ　アキラ)
１９５７年東京都生まれ。神奈川歯科大学大学院統合医療学講座特任教授。統合医療ＳＤＭクリニック院長。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院などを経て２０２２年から現職。漢方をはじめとするさまざまな代替、伝統医療を取り入れ、西洋近代医学と統合した医療を担っている。西洋医学での専門は腎臓病、膠原病、高血圧など。日本予防医学会理事、日本抗加齢医学会評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）