３７万人愛用のＣＩＴＴＡ手帳考案者が描く、４０代になると見えてくる感性の磨き方。
もくじ情報：第１章　カラダを整える；第２章　食事は五感で味わう；第３章　感性を磨く旅に出る；第４章　オーラを身にまとう；第５章　女性はいつだって美しい；対談　美容家・福井美余さん×青木千草

青木　千草(アオキ　チグサ)
ＣＩＴＴＡ手帳考案者／ヨガスタジオＣＩＴＴＡ代表。株式会社ＣＩＴＴＡ代表取締役。高校１年生から時間軸のあるバーチカル手帳を愛用。当時から文房具屋にあるすべての手帳を吟味して選ぶ、筋金入りの手帳マニア。短大卒業後は、フィットネスインストラクターとして働き、２００４年よりヨガを学び指導者として活動を始める。当時シングルマザーで常に時間に追われ、仕事ばかりしていたある日、手帳の空白ページを見て、ふと心が不安定になっていた時期に気づく。ヨガの指導者でありながら、「心の安定＝ヨガ」という哲学を実生活に活かせていないことに猛省する。ヨガ哲学にある「自分を愛する」を軸に手帳を使ってみると、劇的に早いスピードでやりたいことが叶うように。２０１３年にオリジナル手帳の「ＣＩＴＴＡ　ＤＩＡＲＹ」を自費で製作する。２０２３年度は累計３７万部を超える人気手帳となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）