内容紹介：みなさん、鍛えてますか？　ただ細ければよかった時代は、もう過去のこと。時代はマッスル！　きれいに筋肉がついたバランスのよい体こそ、健康と美の証です。また、年をとってからの歩行困難や寝たきりの予防も、筋肉があってこそ。本書は、ひょんなことからボディビルの大会を見学してすっかり筋肉好きとなった著者陣による、筋肉のあれやこれやを５０音順でイラストを加えて紹介した辞典形式のエンタメ読み物です。現役選手でもあるバズーカ岡田氏を監修に迎え、脳みそからつま先までモリモリっと詰まった１冊になりました。
もくじ情報：筋肉の基礎知識から始めるよー！！！（なぜ、マッチョに魅せられるのか？；鍛えるべきはココ！１見える筋肉；鍛えるべきはココ！２見えない筋肉）；生活にいつもあるもの―バズーカ岡田が思う筋肉（本能が叫ぶ、“筋肉が必要だ！”；いつ、どこで、どのように鍛える？；バズーカ岡田のトレーニングライフ；筋肉が明日のエネルギーに！；マシンを使わない部位別筋トレ；ジムによくあるトレーニングマシン）；綴込み付録　ボディメイクコンテストの楽しみ方・完全マニュアル