漠然とした不安を持たないように、緑内障という病気をよく知りましょう。仕事や生活を変える必要はありません。本書には生涯、見え方を保つことができるように、病気に対する理解を深めていただくための内容を盛り込みました。
もくじ情報：序章　誤解だらけ！？の緑内障―自覚症状がなく、正常眼圧でも進行する；第１章　習慣１　食生活を見直す―緑内障によい食事、悪い食事；第２章　習慣２　有酸素運動を習慣づける―血液循環を改善させ、目を守る；第３章　習慣３　眠りの質を高める―眼圧を上げない睡眠のコツ；第４章　習慣４　ストレスを下げる―瞑想などで気持ちを落ち着かせる；第５章　習慣５　生活習慣病にアプローチする―高血圧や糖尿病などを管理する；第６章　習慣６　目薬を適切に使う―効果を十分に引き出す使い方；第７章　習慣７　目へのアクシデントを避ける―正しい目の守り方；第８章　もっと詳しく知る緑内障―しくみから診断、治療、手術まで

真鍋　佑介(マナベ　ユウスケ)
真鍋眼科・婦人科院長。「近視予防を広めたい」という意思から眼科医を志し、２０１５年から岐阜大学病院の眼科医として長年分野を問わず疾患の診療をしてきた。後に緑内障専門医として診療と研究に従事する。２０２１年から真鍋眼科・真鍋婦人科に勤務。なんでも相談できる「かかりつけ医」をモットーとして患者を支えている。２０２１年２月より、目の予防医学から目薬による保存療法・白内障・緑内緑・網膜疾患まで、目に関する情報を配信するＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「真鍋眼科」を開始。２０２４年９月時点のチャンネル登録者数は約１６万人となっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）