内容紹介：運動、食事制限、カロリーコントロール……。何をやっても効果が出なかった人必見！　あなたがやせない原因は「脂肪肝」にあった！　代謝を上げるメカニズムと勝手にやせ体質になれる「食事・運動・生活習慣」を大公開！
専門医が教える！激しい運動ナシで勝手にやせるすごい方法！お酒や食事はガマンしなくてＯＫ！
もくじ情報：第１章　ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった！（肥満は脂肪肝が進んでいる可能性大　自覚症状のない脂肪肝に要注意！；４０歳を過ぎたら内臓脂肪に要注意　ぽっこりお腹の原因となる３つの脂肪　ほか）；第２章　勝手に体重が落ちる食事の摂り方（食事の内容を見直すことから始めよう　７日間で「やせた」を実感できる！；いつもの糖質をほんの少し減らすだけ　「糖質ちょいオフ」を実践する　ほか）；第３章　みるみるお腹が凹むおすすめの食品（食前に飲むと血糖値の上昇を抑制する　食事前に大さじ１杯のお酢を飲む；毎日のチョコレート習慣で脂肪が燃焼する　食前・食間に高カカオチョコレート　ほか）；第４章　お酒を飲んでもＯＫ！太らない飲み方（飲みすぎなければ寿命が延びる！？適量のお酒で肝臓が活性化する！；梅酒やリキュールは糖質が高め　太りやすいお酒の見分け方　ほか）；第５章　生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザ（全身の筋肉の約７割は“下半身”　下半身を鍛えるとやせやすくなる；いつもの移動が運動習慣になる！いつの間にかやせる「歩き方」　ほか）

栗原　毅(クリハラ　タケシ)
１９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。医学博士、日本肝臓学会専門医、日本血管血流学会理事。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。治療だけでなく予防にも力を入れており「血液サラサラ」の提唱者のひとり。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）