内容紹介：いつの間にかスマホに時間も気力も奪われていませんか？「なんとなく疲れる」「集中できない」を解決する、スマホ時代を生きるあなたのための、新しい暮らし方・働き方の提案書。現代はスマホによってあらゆる生活を充実させている一方で、そのスマホによって「時間が奪われる」「ひとつのことに集中する時間を持てない」といった声も増えています。かと言って、デジタルデトックスによってスマホ断ちすることも現実的ではありません。本書はデジタルから離れることを主張するものではありません。むしろ進化するテクノロジーを全面的に活用しながら、「健康的」にデジタルと付き合っていくライフスタイルを紹介する書籍です。「時間」と「集中」を自分の手に取り戻すためにデジタルをやめるのではなく、上手に使う著者はピョートル・フェリクス・グジバジ氏。Ｇｏｏｇｌｅ出身の実務家として、コンサルタント視点でのスマホとの付き合い方を「実践的・生活改善型」の立ち位置で語ります。スマホをやめたいとは思っているのだけれど…。そんな人たちの行動を変えるきっかけとなる一冊です。▼こんな人におすすめ・通知や情報に振り回されて疲れている・なんとなくスマホを見てしまう・スマホによって「集中力」「人間関係」「心の余裕」をないがしろにしている【目次】（仮）まえがき第１章　なぜ、わたしたちはスマホに振り回されるのか？第２章　デジタルテクノロジーの光と影第３章　デジタルテクノロジーとの適切なスタンスとは第４章　適切なスタンスを取るためのマインドセット第５章　デジタル資本社会で人生を自分の手に取り戻すにはあとがき
アテンションエコノミーを生きるわたしたちのサバイバルガイド。「時間」と「集中」を取り戻す。つながりすぎる時代の脱・デジタル依存戦略。
もくじ情報：第１章　なぜ、わたしたちはスマホに振り回されてしまうのか？（デジタルテクノロジーが当たり前のものとなった、わたしたちの暮らし；ますます巨大化するビックテック企業　ほか）；第２章　デジタルテクノロジーの光と影（デジタルテクノロジーがもたらした恩恵；デジタルテクノロジーの影１　スキルの加速がもたらす個人の負荷と健康リスク　ほか）；第３章　デジタルテクノロジーとの適切なスタンスとは（デジタル時代の「適切な距離感」とは；デジタルスタンス１　テクノロジーとの積極的な共存型　ほか）；第４章　より健全なスタンスをとるためのマインドセット（どうせハマるなら、「賢く」ハマろう；短期／中長期的に考え、いかに優先順位をつけるか　ほか）；第５章　デジタル資本社会で人生を自分の手に取り戻す（１００年以上続いたテクノロジー進化の歴史と、その影響；監視から消費へ　テクノロジーの社会的役割の変遷　ほか）；巻末付録

グジバチ，ピョートル・フェリクス(グジバチ，ピョートルフェリクス)
連続起業家、投資家、経営コンサルタント、執筆者。プロノイア・グループ株式会社　代表取締役、株式会社ＴｉｍｅＬｅａｐ取締役、株式会社ＧＡ　Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｉｅｓ社外取締役。モルガン・スタンレーを経て、Ｇｏｏｇｌｅで人材開発・組織改革・リーダーシップマネジメントに従事。２０１５年に独立し、未来創造企業のプロノイア・グループを設立。２０１６年にＨＲテクノロジー企業モティファイを共同創立し、２０２０年にエグジット。２０１９年に起業家教育事業のＴｉｍｅＬｅａｐを共同創立。ポーランド出身。東京初のポーランド・ファインダイニング「Ａｎｉ　Ｍｒｕ　Ｍｒｕ」オーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）