内容紹介：大人のための妊活から、腰や膝の痛みまで、身体本来の歪みとうまくつきあい不調のない身体を自分の力で“作り上げる”方法を伝授。
背骨を整えれば、幸せがやってくる！理学療法士だからわかる、理想の身体のつくり方を解説。妊活に定評があり、更年期、加齢による腰やひざの痛みまで、不調のない身体。自分の力で“戻す”方法を伝授。１万人を施術した理学療法士が見つけた、人生の歪みの治し方とは。
もくじ情報：１　妊娠しやすい身体づくりは、ボディイメージの書き換えから。ボディイメージを書き換えれば不調はなくなる。なりたい自分になれる！（その不調、“ボディイメージ”がつくり出しているかもしれません；理学療法士だからできる“骨へのアプローチ”　ほか）；２　さあ、やってみましょう！背骨と骨盤の歪みを調整！基本の「さずかりエクササイズ」（基本編；応用編）；３　こんなときは…これをやって！首・腱鞘炎・肩・腰・股関節・ひざ　症状別エクササイズ（首の痛みには…トーテムポール；腱鞘炎のつらさには…橈骨頭の位置修正　ほか）；健康と幸せをさずかるために…日常生活のしぐさはここに気をつけましょう（足を組む；肩かけカバンのかけ方　ほか）；４　「さずかりエクササイズ」を続けると…こんな未来が待っている！（さずかりエクササイズＱ＆Ａ；実践してくださった方々の体験集）

青山　遙(アオヤマ　ヨウ)
１９８４年８月１３日、大阪府で生まれ、１歳から東京で育つ。専門学校卒業後、東京都内の病院で１３年間理学療法士として勤務。病院での勤務中に多くの患者さんと触れ合う中で、「ここまで症状がひどくなる前に出会いたかった」と感じることが多くあり、「予防医学」の重要性を痛感。整体やマッサージのように一時的な寛解を目指す「コンディショニング」だけではなく、理学療法士ならではの「リハビリ」と「運動療法」による“根本原因”を解決に導く施術を重視。２０２０年１１月、東京・練馬区に産前産後の女性のための整体院『ｍａｍｓａｌｏｎ　ａｏｙａｍａ』を開業。２０２３年には店名を『ＡＯＹＡＭＡ　ＳＴＩＬＥ』に改名する。施術には各人にあった自宅でのセルフケアも指導。身体が誤って記憶してしまったボディイメージを最善かつ最速で修正し、無駄な通院を要さずに回復への道筋を付けることをモットーとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）