１０代から坐禅を始め、司法の第一線にありながら立法にもかかわってきた弁護士が長年実践してきた、「数をかぞえる」マインドフルネス＝数息観。伝説の禅師・原田湛玄老師直伝の「真実の自己にめざめる」坐禅であらゆる難題を乗り越えて来た歩みと、その到達点とは。
もくじ情報：［自己をならう編］坐禅と歩んだ５０余年（坐禅と歩んだ若き日々；坐禅と社会科学することとの二刀流の展開について；今、大拙湛玄老師に報告したいこと）；［マインドフル実践編］『正しい坐禅の心得』を学び行ずる（調身の法；日本坐；椅子禅のすすめ；調息の法；調心の法　ほか）

三宅　弘(ミヤケ　ヒロシ)
１９５３年福井県小浜市生まれ。２０２０年京都大学大学院法学研究科法政理論専攻博士後期課程研究指導認定退学・博士（法学）。現在　弁護士（原後綜合法律事務所）。東京都における情報公開制度のあり方に関する懇談会委員（１９９７，１９９８）、情報公開クリアリングハウス理事（１９９９‐２０１１）、内閣府・公文書等の適切な管理、保存及び利用に関する懇談会委員（２００３‐２００６）、独立行政法人国立公文書館有識者会議委員（２００３‐２０１１）、日本テレビ放送番組新会員（２０１６‐）等を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）