内容紹介：病気を抱えながら長生きするのではなく、健康的に生き抜く－－「アウトリブ」する－－ための科学的アプローチとは？　発想の転換、最新の研究、そして実践方法が網羅された、世界で２６０万部突破の話題作。運動・栄養・睡眠、そして感情を整えるための、知的刺激に満ちた“長寿マニュアル”。
長寿学の権威が〈運動〉〈栄養〉〈睡眠〉を再設計。
もくじ情報：第１部　医療２．０から医療３．０へ（長期戦　速い死から緩慢な死へ；医療３．０　慢性病の時代に医療を見直す；目標、戦略、戦術　本書を読むためのロードマップ）；第２部　四大疾病を知る　心臓病、がん、神経変性疾患、２型糖尿病（センテナリアン　年を重ねるほど健康になる；長生きに食べすぎは禁物？　空腹と健康の科学；豊かさの危機　祖先の遺伝子は現代の食事に対処できるか　ほか）；第３部　五つの戦術　運動、栄養、睡眠、感情、薬・サプリメント（戦術的に考える　あなたに合った原則の枠組みを構築する；運動　最も強力な長寿薬；トレーニングの初級講座　センテナリアン・デカスロンに備える方法　ほか）

アッティア，ピーター(アッティア，ピーター)
スタンフォード大学で医学の学位を取得。ジョンズ・ホプキンス病院で一般外科の研修を受けたのち、国立衛生研究所の国立がん研究所で、外科腫瘍学のフェローとしてメラノーマの免疫療法の研究に従事。健康、医学、長寿を扱う人気ポッドキャスト「Ｔｈｅ　Ｄｒｉｖｅ」を発信