内容紹介：最新脳科学が証明！音読こそ最強の脳トレである。この本に収録された７０編の文章を声に出して読むだけで、脳が若返ります。音読は「文字を読む」だけでなく、「声に出して、耳で聞く」ことで、脳が複雑な処理を同時に行い、活性化につながります。著者はこう語ります。「黙読よりも音読のほうが、記憶の定着率は間違いなく高い。記憶力を高めるためには、声に出して読むことが重要です」現代社会では長寿化が進む一方で、認知症や記憶力の低下が深刻な社会問題となっています。音読は視覚と聴覚を同時に使うため、脳全体を活性化させる効果があり、認知機能の維持や向上に役立ちます。音読を通じて脳を活性化し、認知機能の向上、老化防止、記憶力アップに役立てましょう。本書では、著者の多数の著作から「脳が若返る一文」を厳選し、解説を交えながら見開き構成で紹介しています。それを手本に「声に出して読む」ことで、その一文を「自分のものとしてしっかり身につける」ことができます。将来に不安を抱えている方、家に閉じこもりがちな方、そして高齢者の皆さんが、無心で「声を出す」ことで、心の中の不安や雑念、こだわりが自然と消えていきます。特に中高年層には、日常生活に取り入れやすい＜音読＞を習慣にすることで、健康で充実した生活をサポートすることにつながります。
音読は脳トレである！この本の７２編を声に出して読むだけ。音読は「文字を読む」だけでなく「声に出して、声を聞く」ことで、脳が同時に複雑な処理をして脳の活性化につながります。
もくじ情報：第１章　日々「新しい体験」を重ねて、脳を活性化；第２章　老化を防ぐには、前頭葉を刺激する；第３章　ストレスを溜めず免疫力を高める；第４章　うつ病や認知症の予防には、頭と体を使う；第５章　老化を防ぐには、心も体も開放して活動する；第６章　年をとったら、毎日がチャレンジ；第７章　とらわれず、我慢せず勝手に生きる；第８章　性ホルモンは「若々しさ」と「元気の秘訣」