子育てに正解はない。世の中に出回っている情報が正しいとは限らない。自分の子どもに合った育て方ができるなら、それが１番いい。本書は、そんな毎日に少しでも“心の余裕”を取り戻すためのヒントを、著者の実体験や周りのママ・パパたちの声を聞いてまとめた。
もくじ情報：第１章　どうしてこんなにイライラするの？～子育てストレスの正体（笑顔でいたいのに怒ってばかり…その裏にある「心の本質」；「いい親でいなきゃ」があなたを苦しめる　ほか）；第２章　子どもの心が見えてくる！お野菜心理学ってなに（お野菜心理学は、心を軽くするコミュニケーションツール；１２タイプに分かれた性格　ほか）；第３章　タイプ別！野菜の特徴を知ろう（パプリカの特徴；とうもろこしの特徴　ほか）；第４章　タイプ別！子どもに響く声かけ＆関わり方（パプリカとの関わり方；とうもろこしとの関わり方　ほか）；第５章　今日から変わる！親子で笑顔になれる実践レッスン（早起き・早寝が心を安定させるキー（鍵）；朝の準備でイライラしないとっておきの方法　ほか）

中野　華蓮(ナカノ　カレン)
１９８３年、東京都墨田区生まれ。中学時代、学校に馴染めず不登校になる。自分の存在価値に悩み思い詰めていた。１０代で社会にでて、２０歳で第一子を出産。子育てについて何もわからない状況で、毎日悩んで１人で泣いていた。離婚後、シングルマザーになり、育児ノイローゼによるうつ病を発症、育児放棄状態になるが、心理学に出会ったことで人生が一変。コミュニケーションの本質は心理学にあり、人間関係も子育てにも応用できると確信する。親が変われば子どもも変わる、その一歩として子どもに寄り添う親になること。今では自身の経験と心理学を融合させ開発した「お野菜心理学」を使って、子育てに悩むパパ・ママの相談にのっている。電話相談や対面でコミュニケーションについてのレッスンをしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）