内容紹介：ストレスやトラウマでゆさぶられた神経のバランスをやさしく整えるセルフケア、コレモ。体のサインに気づき、「大丈夫」を育てよう。
いつでも、どこでも、誰でもできるコレモを学ぼう！「落ち込んで何もできない」「気持ちを抑えられず失敗した」…気持ちのアップダウンは「心の弱さ」のせいじゃない。神経科学に基づいた６つのスキルで、自分が変わる。
もくじ情報：第１部　体の知識（コレモとレジリエンスマップ；レジリエンス―あなたにも必ずある心の自然治癒力；体の仕組み―アップダウンは心の弱さのせいじゃない；「今ここ」の安全に気づく―回復へのスーパーパワー；トラウマと回復―知ることからはじまるトラウマケア）；第２部　コレモのスキル（コレモのスキル：全体像―大丈夫ゾーンを広げる６つのスキル；スキル１：体に気づく―感覚は大丈夫ゾーンへのナビゲーター；スキル２～４：宝、接点、動き―身近な「大丈夫」に気づく；スキル５・６：リセット、ましにとどまる―「つらい」を積極的にケア；効果をあげるコレモの使い方―新しい習慣のために；感覚に気づくワーク集―ゆっくり進めば大丈夫；支援するあなたへ―まず自分から、やさしい実践を）

服部　信子(ハットリ　ノブコ)
日本生まれ、日本育ち。ゴールドマン・サックス・ジャパン勤務後、留学を機に心理学の道に進む。２００４年、カリフォルニア臨床心理大学院アラメダ校臨床心理博士課程修了。２００６年、カリフォルニア州心理療法士（ライセンスド・サイコロジスト）免許取得。２０１３年、カリフォルニア州でトラウマ心理治療専門クリニック開業。トラウマ・リソース研究所（ＴＲＩ）准上級講師、ＴＲＩ認定コレモ講師、ＳＰＩ認定センサリーモーターサイコセラピスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）