内容紹介：片づけ、お金、時間、人間関係…モヤモヤを解消する３４のワークを掲載！決断するクセをつけると心が軽くなる。今日から始められる、大人のための“書く瞑想習慣（ジャーナリング）”現代は、選択肢が多すぎて「選べない人」が急増している時代です。片づけられない、お金が貯まらない、時間がない、人間関係がしんどい－－。その原因の多くはスキル不足ではなく、「決めてこなかったこと」にあります。特に５０代前後の女性は、家庭・仕事・介護・人間関係において、自分よりも他人を優先する選択を重ねてきた世代。気づけば「自分で選ぶ力」が弱くなり、人生のハンドルを握れなくなっています。・子育てが落ち着いたのに、自分のやりたいことがわからない・ＳＮＳで見た素敵なインテリアを真似したはずなのに、いつも部屋がぐちゃぐちゃ・スーパーで１円でも安い商品を買っているのに、お金が貯まらない・老後の暮らしやお金について、漠然とした不安がある・気の進まないお誘いを断りきれず、忙しいのに充実していないこうした日々のストレスは、ひとつひとつは小さくても、自己肯定感を低下させ、「どうせ私にはできない」「傷つきたくないからやめておこう」という負のスパイラルにつながっていきます。大切なのは、自分の中にしっかりと「幸せを感じられる基準」をもつこと。つまりそれは自分で選ぶ力です。人生後半を豊かにするのは、貯金の額でも、地位でも、体力でもありません。選ぶ力という、目に見えない資産です。「自分が何を大切にしているかを知っていること」「それを選び続けられること」この力があれば、どんな状況になっても、自分らしく生きていけます。そしてそれは、今日から練習することができます。本書では片づけ・お金・時間・人間関係という生活の４領域のヒントをお伝えします。さらに書き込み式のワークを実践していただくことで、少しずつ「選ぶ力」が身についていきます。正解を書こうとしなくていい、きれいにまとめなくてもいい。思ったことをそのまま書くことが「自分を知る」最初の一歩になります。
決断するクセをつけると心が軽くなる！今日から始められる、大人のための“書く瞑想習慣”。片づけ、お金、時間、人間関係…モヤモヤを解消する３５のワーク。書くことで自然に身につく！「完璧」を書かなくても大丈夫！
もくじ情報：第１章　私たちが選べないのには理由がある；第２章　片づけはいちばん簡単な「選ぶ練習」；第３章　お金に困る人は決断でつまずいている；第４章　完璧主義な人ほど時間がない；第５章　心地よい人間関係を選び直す；第６章　選び続けることが、人生を自由にする

下村　志保美(シモムラ　シホミ)
時間×片づけコンサルタント、ファイナンシャル・プランナー、家計アドバイザー。１９６８年愛媛県生まれ。英語講師や投資顧問会社での勤務後、夫の転勤に伴い中東カタールで生活。帰国後、友人宅の整理・収納方法をアドバイスしたことをきっかけに、２０１４年に片づけのプロとして起業。「空間・心・時間」の３つを“整える”ことで忙しい女性をサポートする「ＰＲＥＣＩＯＵＳ　ＤＡＹＳ」を主宰し、３０００件以上の片づけに携わる。現在は整理収納サポートに加え、「思考の整理コーチング」を通して、“頑張っているのに満たされない”女性たちが、自分らしい時間と暮らしを取り戻すサポートを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）