芸能人・一般人１万人をケアしてわかった、簡単だけどすごい美容習慣。美容医療も高額化粧品もいりません！顔＆カラダ＆内臓からトリプルアプローチ。「最近の私、老けた？」と思ったら…１８のお手軽習慣で美を引き戻す！
もくじ情報：１章　キレイの基本は自分を知ること；２章　カラダのための新習慣；３章　４０代からのごきげん肌スイッチケア；４章　内臓ケアで内側からアプローチ；５章　やってみよう！７日間チャレンジ；６章　７日間チャレンジ後どう生活する？

ＳＨＯＫＯ．(ＨＯＫＯ)
美養プロデューサー。ヘアメイクアップアーティストとして雑誌・ＣＭ・舞台・ＴＶで活躍。女優やモデルを含む約１万人以上の女性を美しくしてきた。５０才から始めたＹｏｕＴｕｂｅ「ＳＨＯＫＯ美チャンネル」では、スキンケア・メイクアップ・エイジングケアを中心に、自身の顔を使って“老け顔を劇的に変える”リアルな美容を発信。チャンネル登録者数は４１万人、再生回数１億回を突破した。また、４０代～のたるみに特化させた【美美メソッド】を考案。美しくなりながら、好きなことで活躍し続けるための成熟した女性の学びの場として美意識コンシェルジュ協会を立ち上げ、自立した女性の育成に尽力している