あなたの物語の主人公は、あなたです。１日１話、読めば心がラクになる！自分を癒やし、本来の自分を取り戻すための３０日。
もくじ情報：受け取ることも、愛；コップの水を満たす；ＮＯは自分へのＹＥＳ；ただ、そこにいていい；相手の力を信じる；ご褒美を先取りする；そのアンテナは才能；心のシャッターを下ろす；黄金の涙；場所にこだわる；違和感を信じる；安心を先取りする；６割でパーフェクト；間をひらく；脱力する勇気；眠りは命のメンテナンス；「助けて」と言ってみる；プロセスを楽しむ；主人公の座に戻る；その荷物は誰のもの？；我慢は美徳じゃない；心の声を聴く；怒りは味方；私を一番にする；存在の贈り物；欠点はチャームポイント；褒め言葉は栄養；過去の私を救い出す；人と比べない；鏡の中の心友

畑中　映理子(ハタナカ　エリコ)
トラウマ心理カウンセラー。米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰトレーナー。エニアグラムファシリテーター。２０年以上にわたり、心理学と人間理解を探究し続け、トラウマケア、愛着理論、交流分析、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）、エニアグラムなどを実践しながら、多くの人が心の傷を癒やし、本来の自分らしさを取り戻すサポートを続けている。現在は全国で講演活動を行い、心の安心を土台にした生き方を伝えいてる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）