内容紹介：大好評の「～を科学する」シリーズ第３弾！　いま話題の「リカバリー」を、あらゆる角度から検証して科学する！
本当に身体を回復させるためには、疲労の正体を正しく知ることが最重要。１．エネルギー不足、２．疲労物質の蓄積、３．筋肉痛や筋ダメージ、４．恒常性（ホメオスタシス）の乱れ、５．脳・中枢性疲労。リカバリーは、「やるもの」ではなく「選ぶもの」。５つの要因それぞれに合わせた、最強のリカバリー戦略とは！
もくじ情報：第１章　リカバリーは「やるもの」ではなく「選ぶもの」；第２章　エネルギー不足に対するリカバリー；第３章　疲労物質に対するリカバリー；第４章　筋肉痛・筋ダメージに対するリカバリー；第５章　恒常性の乱れに対するリカバリー；第６章　脳・中枢性疲労に対するリカバリー；第７章　リカバリーグッズを科学する；第８章　実践的なリカバリー戦略のケーススタディ；第９章　リカバリーを戦略的に組み立てる

笠原　政志(カサハラ　マサシ)
１９７９年７月１４日、千葉県出身。習志野市立習志野高校野球部時代は主将を務め、国際武道大学および同大学院にてコンディショニング科学について学ぶ。その後、鹿屋体育大学大学院博士後期課程体育学研究科を修了して、体育学の学術博士となる。科学的知見を基にした競技力向上から傷害予防に関するコンディショニングにおける情報発信をしつつ、小学生からトップアスリートまでコンディショニングサポートを行っている。専門はアスレティックトレーニング、コンディショニング科学。現在は国武道大学教授、ＮＰＯ法人コンディショニング科学研究所副代表理事、ＪＳＣハイパフォーマンススポーツセンターアドバイザーなどを務めていル。日本スポーツ協会アスレティックトレーナーほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）