内容紹介：なんかしんどい。テンションが上がらない。もっとワクワクしたい－－その気分に、今日の「処方箋」を。手帳・暮らしをテーマに人気を集めるｎｏｔｅクリエイター・ＴＯＭＯさん初の著書。毎日をご機嫌にする小さな行動のヒントを、１日１つ、３６５日分収録しました。使い方は２通り。今日の日付のページを開けば、季節に合った「今日の小さな選択」が見つかります。１月１日から始める必要はありません。また、「疲れ果てた日」「落ち込むことがあった日」など、巻末の症状別索引から今日の気分に合ったページを引くこともできます。頑張らなくていい。お金もかけなくていい。小さな「選択」の積み重ねが、毎日を少しずつ変えていきます。イラストは人気イラストレーター・ａｙａ．ｍさんによる描き下ろし。手帳のお供に、ベッドサイドに、贈り物に。３６５日、何度でも開きたくなる一冊です。
今日を「素敵な日」に変える、３６５の小さなアイデアを手元に。今日の気分に、今日の処方箋を。毎日が特別な日になるセルフケア。
もくじ情報：４月；５月；６月；７月；８月；９月；１０月；１１月；１２月；１月；２月；３月

ＴＯＭＯ(トモ)
福岡県生まれ。ｎｏｔｅ「繊細さんによる繊細さんのための記録」が人気のクリエイター。手帳・イラスト・暮らしをテーマに日々発信し、フォロワーは約５０００人。３０～５０代の女性を中心に深い共感と支持を集めている。本書が初の著書（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）