内容紹介：「なんでもいきもの」たちと一緒に、心と体をゆるっとメンテナンスしよう！忙しい日も、なんだか疲れた日も、「なんでもいきもの」たちがあなたに寄り添います。見ているだけで癒やされる、よこみぞゆり先生ご自身のセレクトによる数々のイラストとともに、心と体を整えるための気軽なセルフケア方法をたっぷり紹介。臨床心理学の専門家・横山恭子先生監修のもと、毎日の暮らしに気軽に取り入れられる“ゆるメンテ習慣”が身につく一冊です。
すみっコぐらしの作者、よこみぞゆりが手掛ける。なんでもいきものと一緒にセルフケアを始めよう♪心と体が軽くなるご自愛アイデアがもりだくさん！「心の専門家」臨床心理士が全面監修！
もくじ情報：１　自分のことをよく見てみよう（今、どんな気持ち？；ありのままの気持ちを受け入れて；大切な友達のように自分の心も大切にして　ほか）；２　自分を大切にするために（自分らしくってなんだろう？；自分にやさしくできるのは自分；やさしくできる方法を見つけよう　ほか）；３　ほかの人の力も借りてみようよ（周りの人も自分をつくる一部；あの人は悪い人じゃなく、ただ合わないだけ；ほかの人の気持ちも受け入れてみよう　ほか）

よこみぞ　ゆり(ヨコミゾ　ユリ)
イラストレーター・キャラクターデザイナー。サンエックス株式会社在籍中に『すみっコぐらし』の原案を手掛ける。現在はフリーで活動