内容紹介：「いやだ」の裏の、本音に気づき、自分の人生を取り戻す。１万人を支援したキャリアのプロが教える、人生の悩みがスルっと消える、画期的な自己分析メソッド。「やりたいこと」なんてない。ただ、目の前の「やりたくないこと」に追われて毎日ヘトヘトになっていませんか？満員電車の通勤／急に降ってきた仕事／断れない飲み会／意味のない会議／板挟みの調整／気をつかう友人づきあい／仕事終わりで疲れているのにちゃんと自炊すること…ｅｔｃなんとなく嫌なこと、なんとなくの我慢。そうやって埋め尽くされた毎日を変えるのが、この本です。◆　モチベーションも、自信も、成功体験も、一切不要！「やりたいこと」は出てこないのに、「やりたくないこと」なら、すっと浮かぶ。そんな経験はありませんか。すでにあなたの中にあるものを書き出すだけだから、すぐに始められます。そんなスタートのハードルが低い、自己分析メソッドです。◆　「やりたくないこと」は、本音の裏返し　同じ「やりたくない」でも、その理由は人によって違います。そして、その違いにこそ、あなたが本当に大事にしているものが表れます。本書では、書き出した「やりたくないこと」を可視化し、その裏にある本音を拾い上げていきます。すでにあなたの中にある「いやだ」が、自分は本当は何を望んでいるのかを教えてくれます。◆　読んで終わりじゃない。理想の毎日を実現するコツ　本書は、本音＝「本当はこうしたい」がわかって終わりではありません。忙しい毎日の中で、理想の人生へ少しずつ近づいていくためのコツまで紹介します。読めば、あなたの働き方や生き方が着実に変わっていき、これまでのモヤモヤした日々から抜け出せます。心にゆとりが生まれ、毎日が、誰のものでもない、あなただけの人生に変わっていきます。あなたも「やりたくないことリスト」で、自分が心から納得できる毎日を始めてみませんか。