内容紹介："★気づかぬうちに忍び寄るのが熱中症！体の異変に要注意！真夏の炎天下はもちろん、室内にいても起こりうる熱中症。高音多湿で風のない環境下にいると体内の水分が知らず知らずのうちに奪われます。やがては、だるさや吐き気、頭痛、けいれんなどを引き起こし最悪の場合、死に至ることも！平成30年のデータを見ると、5月から9月までの間に全国で約95,000人もの人が熱中症で救急搬送されています。熱中症予防には、水分や塩分（ミネラル）の補給がたいせつです。本書は、熱中症から身を守るのにお勧めのレシピや、「塩バナナ」「酢ゴーヤ」「食べる甘酒」「梅干しドリンク」といった、水分やミネラルをおいしく補給できる食事療法を紹介します。人気料理家リュウジさんの焼き塩バナナは必見！夏バテで元気がないというかたにもお勧め！この一冊があれば、暑い真夏を元気に過ごせますよ！"