「やること」に追われる毎日から抜け出す方法。
もくじ情報：第１章　「時間デトックス」で「本当にやりたいこと」に時間を使おう；第２章　「やりたいこと」「やりたくないこと」を線引きして無駄をスッキリさせる；第３章　デトックス１　捨てる；第４章　デトックス２　任せる；第５章　デトックス３　ゆるめる；第６章　「時間デトックス」をしたら「なりたい自分」が見えてくる；第７章　「時間デトックス＋振り返り」を習慣にする

吉武　麻子(ヨシタケ　アサコ)
タイムコーディネーター。ＴＩＭＥ　ＣＯＯＲＤＩＮＡＴＥ株式会社代表取締役。１９８１年、神奈川県生まれ。大学卒業後、旅行会社勤務を経て、２６歳で韓国留学。その後、現地法人でキャスティングディレクターとして２４時間３６５日仕事に追われる日々を過ごす。帰国後、キャリアとライフイベントの狭間で葛藤した経験から、疲弊せずに毎日を楽しみながら仕事のパフォーマンスもあげていく「タイムコーディネート術」を考案し、のべ４０００名以上に指南。心地よい時間の使い方で、ありたい未来をつかみに行くための「タイムコーディネート実践プログラム」や「タイムコーディネーター養成講座」を開講。タイムコーディネート手帳の製作販売、企業研修、時間の専門家として各種メディアにて掲載・連載執筆を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）