できる人ほど、サボッてる。「あの人、サボるの上手いよね」が最高のほめ言葉。
もくじ情報：第１章　「サボる」の正しい理解―マインドセット編―（「サボる」とは何か？；怠ける＝サボるではない　ほか）；第２章　やめる・減らす技術―削減・整理編―（やらないことを決める勇気；「やめるリスト」を作る　ほか）；第３章　他人に任せる・自動化技術―委任・仕組み化編―（時間を切り売りする働き方の限界；「自分の時間単価を上げる」働き方　ほか）；第４章　具体的なツール活用法―実践・応用編―（スマホに奪われる時間；スマホを行動促進マシンに変える　ほか）；第５章　『サボ力』を身につけ続けるために―継続・発展編―（それでも人に任せられない人の心理と解決策；座禅・瞑想による「間」の時間の確保　ほか）

谷川　輝(タニカワ　ヒカル)
株式会社ＢｉｔＢｉｚ代表。起業家だった父の影響もあり、１日の行動をすべて付箋に書き出すなど、幼少期から「サボ力」につながる思考・行動力を養う。大学卒業後は社労士法人で数百人規模の組織改善に携わり、上場企業の労務デューデリジェンス業務を経験。入社３年目にデジタル化の新規事業を立案し、労務デューデリをＷＥＢ上で完結させるシステムを独自に開発。２８歳のときに独立し、現在は複数企業の業務改善コンサルティングに従事。無駄な作業や思考の罠から解放され、最小限の労力（ストレス）で最大限の成果（幸せ）を生み出す「サボ力」メソッドを提唱（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）