「書く」ことで新たな「自分自身」を見つける。思考や感情をスッキリさせる！新しい注目のノート・手帳術。
もくじ情報：ＣＨＡＰＴＥＲ１　ジャーナリングとは何か？（ジャーナリングとは；ジャーナリングは何を書けばいい？；ジャーナリングの例　ほか）；ＣＨＡＰＴＥＲ２　ジャーナリングの方法（ジャーナリングの構成を知る；ジャーナリングの準備；ジャーナリングのマインドセット　ほか）；ＣＨＡＰＴＥＲ３　ノートを清書する（ジャーナリングの振り返り；振り返って見えること；整理したい内容を明確にする　ほか）；ＣＨＡＰＴＥＲ４　ジャーナリングの応用（アレンジして使ってみよう；バレットジャーナルとの組み合わせ；コモンプレイスとの組み合わせ　ほか）

カフェとノート(カフェトノート)
動画クリエイター・手帳講師。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「カフェとノート」を運営。ジャーナリングやノート術、手帳の使い方を発信。「手書きで毎日をちょっと良くする」をテーマに、心地よいノートタイムを提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）