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出版社名：東京都福祉保健財団
出版年月：2025年9月
ISBN：978-4-902042-63-4
７９Ｐ　２１ｃｍ

イラストでわかる福祉現場で頑張るあなたへ贈る心のセルフケアブック

渡辺洋一郎／著

組合員価格税込 1,359円
(通常価格税込 1,430円)
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内容紹介・もくじなど

メンタルヘルスの基礎知識やセルフケアについてわかりやすく解説。ストレッチや呼吸法なども掲載。
もくじ情報：第１章　メンタルヘルスの基礎知識（ストレスがかかる状況で生じやすい症状；医療を受けるべきメンタルヘルス不調の症状　ほか）；第２章　セルフケアの基本（コンディションづくり；相談する　ほか）；第３章　セルフケアが可能なメンタルヘルスセラピー（ストレス軽減ストレッチ；呼吸法　ほか）；第４章　真にストレスに強くなるために（ストレスへの抵抗力を高める；感情にうまく対処できるようになる　ほか）；第５章　セルフケアの目的とは：「より良い人生」の視点で考える（４つの柱：より良い人生を送るために；実際的で効…（続く）

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