エネルギーバランスを調えることで自然治癒力を引き出し、心身を浄化する至高のメソッド。初めてでもわかる、今日から生かせる、マッサージ・ヨーガ・呼吸法・食事法・セルフケアの方法が満載。
もくじ情報：Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　アーユルヴェーダ的エネルギーチェック；１　アーユルヴェーダの暮らし方；２　アーユルヴェーダ式食生活；３　アーユルヴェーダ式美容法；４　アーユルヴェーダ式マッサージ；５　ヨーガ；６　アーユルヴェーダでセルフケア；７　アーユルヴェーダの知識を深める；巻末付録

西川　眞知子(ニシカワ　マチコ)
日本ナチュラルヒーリングセンター（（株）ゼロサイト）代表、日本アーユルヴェーダ学会評議員、日本アーユルヴェーダ協会理事、アーユルヴェーダ融合医療協会理事。幼少期から精神世界に興味をもつ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）