多くの大手企業で産業医を務める筆者が延べ何万人の社員と面談をしてきた経験を元に、ストレスの処理・解決の実践を指南。
もくじ情報：第１章　レジリエンス―ストレスをはね返す力（レジリエンスとは；誤解していませんか？楽観主義　ほか）；第２章　ストレスマネージメント―ストレスの解決と解消（ストレスマネージメントのいろいろ―ストレス処理における３つの段階、５つの方法；５つのストレスコーピング（処理方法）　ほか）；第３章　職場のコミュニケーション―人間関係をより良くするために（コミュニケーションについて考える；コミュニケーションをうまくとるために―４つの柱、「事実」「思考」「慣情」「関係性」　ほか）；第４章　心の健康の１０の原則（感情を適切に表す；集団の中でうまく暮らせるために　ほか）