内容紹介：簡単！爆速！栄養もとれる！コンビニ食材が驚きの一皿に大・変・身――？冷凍野菜にインスタント食品、カット野菜、おにぎりｅｔｃ…日夜、進化を遂げるコンビニ食材の優秀さにいち早く気づいた革命的料理研究家、リュウジが生み出したオール・コンビニ食材レシピ！Ｔｗｉｔｔｅｒでバズったレシピも多数収録。レストラン級の“映えウマ”レシピ、全１２２品！ＰＡＲＴ　１　バズったメニューが大集合！　超人気レシピＢＥＳＴ１６「悪魔のチーズチリポテト」「サラダチキンチーズガレット」「無限ツナマヨ冷凍インゲン」ほかＰＡＲＴ　２　一皿で満足！　ごはん＆麺＆パン「卵スープチャーハン」「給料日前焼きそば」「ファミチキチーズバーガー」ほかＰＡＲＴ　３　白ごはんにプラスでＯＫ！　バランスおかず「めかぶドレッシングサラダ」「からあげクン親子丼」「濃厚ポテサラポタージュ」ＰＡＲＴ　４　爆速で優勝！　つまみ特化型レシピ「揚げナスと生ハムのタバスコマリネ」「ワカメとツナの秒殺和え」「サバ缶肉みそ豆腐」ほかＰＡＲＴ　５　一日を締める！　至福のデザート「シーソルトクッキー＆クリーム」「キャラメルバターナッツ」「スーパープッチンプリンシェイク」ほか