ｅフレンズ本・ＣＤ・ＤＶＤショップ商品詳細

出版社名：宝島社
出版年月：2024年10月
ISBN：978-4-299-06124-9
９５Ｐ　３０ｃｍ

６０歳からの筋トレ入門/ＴＪ　ＭＯＯＫ

ソネジュンコ／〔著〕

組合員価格税込 1,150円
(通常価格税込 1,210円)
割引率 5%

在庫あり

生協宅配にてお届け

※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。

内容紹介・もくじなど

内容紹介：シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれやお尻下のシワ、丸まる背中など、お悩みを解決するゆるい筋トレを紹介。普段、体を動かしてない人も取り入れやすいように、動きはとにかく簡単で続けやすく、いつまでも健康で元気に長生きするための体をつくる筋トレを解説します。大きな文字とビジュアルでわかりやすい！　話題のサルコペニア（筋肉減少症）やフレイル対策にも。