ｅフレンズ本・ＣＤ・ＤＶＤショップ商品詳細

出版社名：宝島社
出版年月：2025年1月
ISBN：978-4-299-06346-5
９５Ｐ　３０ｃｍ

６０歳すぎたら無理なくきれいにやせる/ＴＪ　ＭＯＯＫ

組合員価格税込 1,150円
(通常価格税込 1,210円)
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内容紹介・もくじなど

内容紹介：正月太りに冬太り…年々増える体重をどうにかしようとしても、６０歳からはこれまでのダイエットの常識は通じません！　無理なダイエットによる筋肉の減少は、６０歳からだと死活問題に。そこで、シニアでも安心して続けられるダイエットを提案します。体に負担のないエクササイズから、６０歳から積極的にとりたい栄養、食習慣まで。２０２５年こそ、健やかな体を目指しましょう。