内容紹介：序章スポーツのあるライフスタイルのすすめ；0．1運動・スポーツ習慣レベルを確認しよう！；0．2自分の適性や生活環境をしっかり把握しよう！；0．3自分に適したスポーツライフを実現しよう！；第1章運動・スポーツの意義；1．1運動・スポーツから得られるもの；1．2スポーツの競技性がもたらすもの；1．3運動・スポーツがもたらす健康性；1．4運動・スポーツの教育的側面；1．5スポーツ振興基本計画；第2章体力トレーニング；2．1効果的かつ安全に体力を高めるために；2．2体力とは；2．3体力トレーニングの計画；2．4体
もくじ情報：序章　スポーツのあるライフスタイルのすすめ；第１章　運動・スポーツの意義；第２章　体力トレーニング；第３章　スポーツスキルを高める方法と考え方；第４章　健康づくりと運動・スポーツ；第５章　スポーツ障害への対処；第６章　スポーツ用具と施設

加藤　知己(カトウ　トモキ)
学歴、順天堂大学大学院体育学研究科修士課程修了。博士（医学）。現在、東京電機大学未来科学部人間科学系列教授（健康教育学）