内容紹介：哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に折り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。；　；アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書。アーサナの項では、それぞれのポーズに明瞭で正確な説明を加えたうえ、写真や解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントをプラスした。；　；ヨーガ八支則への優れた導入など、ヨーガの指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。；　；
哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな１冊。アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。
もくじ情報：第１部　ヨーガの基本（呼吸；バンダ；ドリシュティ；ヴィンヤサ　ほか）；第２部　アーサナ―プライマリー・シリーズ（サマスティティ―均等に立つポーズ；スーリヤ・ナマスカーラＡ―太陽礼拝Ａ；スーリヤ・ナマスカーラＢ―太陽礼拝Ｂ；パーダーングシュターサナ―足の親指を持つポーズ　ほか）

メーレ，グレゴール(メーレ，グレゴール)
ドイツの大学で歴史、哲学、比較宗教学を学ぶ。１９８２年よりヨーガを学び、１９９０年以降アシュタンガ・ヨーガに重点的に取り組む。１９９７年、シュリ・Ｋ．パタビ・ジョイスにアシュタンガ・ヨーガ指導者資格を認められる。オーストラリア、パース在住。パースの８ｌｉｍｂｓ　Ａｓｈｔａｎｇａ　Ｙｏｇａ　Ｓｔｕｄｉｏの共同創設者であり、理事を務める