初級者から上級者まで、レベルに応じたトレーニング完全収録。体幹を同時に鍛えて、引き締まった理想のカラダを手に入れよう。

ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全６７種目の体幹＆ストレッチメニュー。
もくじ情報：１　ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング　初級編（おなか～腹直筋；わき腹～腹斜筋　ほか）；２　ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング　中級編（背中、お尻～腹斜筋　大臀筋　大腿四頭筋；おなか、太ももの内側～腹直筋　内転筋　ほか）；３　ＫＯＢＡ式ストレッチ＆体幹トレーニング　上級編（背中、腰、股関節～脊柱起立筋　広背筋　内転筋；太ももの内側～内転筋　股関節周り　ほか）；４　ＫＯＢＡ式トップアスリート向け体幹トレーニング（おなか、太もも～腹直筋　腸腰筋　大腿四頭筋；おなか、腰、太もも～脊柱起立筋　腹直筋　腸腰筋　ほか）

木場　克己(コバ　カツミ)
有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、株式会社アスリートウェーブ代表、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、長友佑都パーソナルトレーナー。１９６５年、鹿児島県出身。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、都内４店舗にて、子どものケガから年配の方の介護的治療とリハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートの治療及びコンディショニングトレーニングの指導を行う。２０１１年には、サンフレッチェ広島の育成コンディショニングアドバイザーに就任した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）