『感情の整理ができる女は、うまくいく』の著者、有川真由美先生が、「イライラしない」方法を指南します。最近、気がつくと怒りっぽい、嫉妬で自己嫌悪になりそう……そんな女性の負の感情をなくして、性格ブスを直すメソッドを提案。『独りでできるもん』の著者、森下えみこさんによる全編イラストによるエッセイ仕立てなので、職場や恋愛の、友人関係の「あるある～」のシチュエーションをリアル＆ユーモラスにご紹介します。

どうしていつも自分に他人に怒ってるの！？あなたのイライラは消せます！深呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人を自分をほめる…マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術。
もくじ情報：１章　イライラの感情ってどこから来るの？（『イライラの正体は…』；イライラの正体は自分を守る「防衛本能」　ほか）；２章　あなたはこんなことしていませんか？（『自分のイライラがコントロールできない』；まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ　ほか）；３章　イライラしない習慣を身に付ける（『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』；感情をコントロールできるスキルを身に付けよう　ほか）；４章　イライラをなくし、自分を高めるメソッド（『イライラの感情を切り替える』；「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え　ほか）

有川　真由美(アリカワ　マユミ)
鹿児島県生まれ。多くの職業経験を生かして、働く女性のアドバイザー的な存在として書籍や雑誌などで執筆。約４０カ国を旅し、旅行作家としてもエッセイやドキュメンタリーを手がける