「自分をうまく表現できない」「もっとうまく表現したい」という気持ちになる体験は誰にでもあるもの。そして、必要な場合に適切な自己主張ができないと、人間関係上、生活上でマイナスになることもあります。そうした場合に役に立つのが「アサーション」です。これは、相手に合わせて自分を抑えるのでもなく、逆に自分の気持ちを相手に攻撃的にぶつけるのでもなく、お互いに気持ちよく自己表現をするための方法です。イラストと図解を用いて、アサーションの考え方をわかりやすく説明するとともに、具体的な事例をたくさん入れ、適切な対応法が自然に身につくように工夫しました。この本を読むことで、あなたのコミュニケーション力はぐんとアップし、毎日がさわやかで前向きなものになり、人間関係も円滑で心地よいものになります。日本にアサーションを紹介し、多くの人たちの指導とカウンセリングにあたることで、幅広い支持を集める平木典子先生の監修です。

もくじ情報：第１章　アサーションって、何だろう？；第２章　自分をよく知ることで、よりよい自己表現を目指そう；第３章　さまざまな事例をもとにアサーションを確認しよう；第４章　あなたのアサーションをすすめるためのヒント；第５章　アサーションは誰もがやってよいこと。人間の基本的な権利です；第６章　日ごろの自分の「常識」とアサーションの関係を見直そう；第７章　よりよい自己表現を生み出すために知っておきたいこと；第８章　相手のことをよく知ればコミュニケーションの質がアップする；第９章　聴くこと＝相手を深く理解することの大切さを知ろう

平木　典子(ヒラキ　ノリコ)
１９５９年、津田塾大学英文学科卒業。ミネソタ大学大学院カウンセリング心理学修士課程修了。１９７９～１９８０年、在外研修で、サンフランシスコ州立大学にて、家族療法とアサーション・トレーニングの訓練を受ける。以降、これらを中心とした臨床と対人コミュニケーション促進のトレーニングに従事。１９８２年より、（株）日本・精神技術研究所で日本人向けのアサーションを開始する。臨床心理士養成指定大学院においても、２０年以上にわたり臨床心理士の養成や訓練に携わってきた。現在、統合的心理療法研究所（ＩＰＩ）所長。臨床心理士、家族心理士。日本家族心理学会常任理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）