女性特有の生理学と解剖学に基づき、わかりやすく、整理解説されたテキストの決定版。
もくじ情報：１　生理学について（競技能力と性差；月経周期とホルモンと競技能力；妊娠　ほか）；２　トレーニング（トレーニングの構成要素；基礎体力づくり；アシドーシス閾値（乳酸閾値）トレーニング　ほか）；３　健康とウエルネス（女性アスリートの３徴；損傷と女性ランナー；競技能力を高めるための栄養と女性ランナー）

カープ，ジェイソン・Ｒ．(カープ，ジェイソンＲ．)
ＰｈＤ。運動生理学者。ランニングとフィットネスの専門家。２０１１年の年間最優秀ＩＤＥＡ個人トレーナー。２００７年インディアナ大学で生理学副専攻運動生理学の博士号を、１９９７年カルガリー大学でキネシオロジーの修士号を取得。１９９５年ペンシルベニア州立大学から英語副専攻で運動およびスポーツ科学の学士号を取得。科学に裏打ちされた指導をあらゆるレベルのランナーに提供するとともに、自身の会社「ＲｕｎＣｏａｃｈＪａｓｏｎ．ｃｏｍ」を通じてコーチたちの相談に乗る