「1日おきに、力まず、するん！」短期間で長年苦しんだ便秘にサヨナラできた！自律神経が整い、肌荒れ、更年期障害、不眠症も改善する腸活生活を紹介！

内容紹介："３歳から浣腸を手放せず、４０年以上も便秘に苦しんできた松本明子。腸のレントゲンをとってみると、手術一歩手前なほど宿便がどっさり。胃にも届きそうな宿便の量は４㎏もあり、便秘の末期症状でした。そんな松本明子が腸をキレイにする「腸活」に挑戦！　""便秘外来""で有名な順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生の指導のもとはじめた「腸活」は、驚くほど簡単で、しかもお金もかからないものばかり！　腸内環境を整えるための食事のとり方や腸を刺激するストレッチなど、無理せず、できるときにできるだけ実践した結果、たった３週間で便秘が解消されました！　そして驚くことに、便秘が解消されただけでなく、不眠症、更年期障害、自律神経の乱れ、花粉症、肌荒れ、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり......などの体の不調も改善し、性格までもが変わってしまったのです！　そんな自らの体験をもとにした誰でもすぐに出来る「腸活」方法をわかりやすく紹介。本書を読んで、腸内環境を整えることが健康への近道です！"
腸活で人生変わりました！お金をかけずに便秘、不眠症、自律神経の乱れ、更年期障害、花粉症、肌トラブル、冷え性、むくみ、下腹ぽっこり…が改善！
もくじ情報：１　こうして便秘人生とサヨナラしました！（週１回お会いできたら万々歳！それは、４５歳までの私です。；「この便秘は一生モノ」。努力なんてとうの昔にやめていた　ほか）；２　カンタン＆お金もかからない腸活はじめました！（朝は１杯のお水で腸もお目覚め；簡単ストレッチで眠っていた腸にさらなる刺激を　ほか）；３　腸活実践編！（できることから習慣に；朝　ほか）；４　便秘人生の終焉はＮＥＷ松本明子の始まりだった（悩みの種だったフェイスラインのブツブツが改善！；腸をキレイにする生活は、超節約美容法だった！　ほか）；５　便秘が解消したら性格まだ変わっちゃった！（快腸になってから、商店街には友達だらけ！？；“楽しい時間を作りたい”気持ちのおかげで仕事にもいい影響がいっぱい　ほか）

松本　明子(マツモト　アキコ)
１９６６年生まれ。香川県出身。８２年に日本テレビ「スター誕生」チャンピオン大会に合格したことがきっかけで、翌年、歌手デビュー。その後、元祖バラドルとして人気バラエティー番組『ＤＡＩＳＵＫＩ！』『進め！電波少年』（日本テレビ系）などに出演し、明るく親しみやすいキャラクターで人気を確立する。現在は、バラエティー番組の他、ドラマ、映画、舞台と幅広く活動中