骨盤底筋を鍛えると、しまりのあるカラダになる！彼の気持ちよさもアップ！ちつトレ」「女医が教える本当に気持ちのいいセックス」などのセックス本はありますが、本書はもっと実用的、かつ研究や論文にもとづいた、まっとうなセックス本になります。よくあそこ（膣／骨盤底筋）が「しまっている」「ゆるい」という表現をしますが、膣がしまることは男性にとって気持ちいいだけではなく、女性にとってもより感じやすくなり、オーガズムを感じやすくなるのです。たった１日５分の体操だけで、魔法のカラダになれる手法を女医が伝授。

男性が伝えたくても伝えられない大事なこと。骨盤底筋（膣）は２０代をピークに年々ゆるくなっている！“しめる”ことは女のたしなみ。骨盤底筋体操で筋力が劇的に変化、一生モノのカラダが手に入る！
もくじ情報：第１章　“しまり”がよいカラダってなに？（「本当のセックス」を知らない女性が多すぎる；「ゆるい」「しまっている」の違いは生まれつきではない！　ほか）；第２章　骨盤底筋体操で人生がガラリと変わった女たち（セックスを楽しめないのには理由がある；ダイエットでやせすぎると、セックスの感度が悪くなる　ほか）；第３章　“しまり”のいいカラダはたった５分の魔法体操でつくられる！（意識して膣をしめたことはありますか？；自分の“しまり具合”を知ることは女のたしなみ　ほか）；第４章　なぜ日本人はセックスレスになりがちなのか（日本人のセックス満足度は世界最低！；なぜ日本人はパートナーとのセックスが少ないのか　ほか）；第５章　骨盤底筋のゆるみで起こるコワイ病気（骨盤底筋のゆるみで起こる病気とは？；若い女性にも見られる尿失禁　ほか）

金城　真実(キンジョウ　マナミ)
沖縄県生まれ。杏林大学医学部付属病院秘尿器科女性骨髄底専門外来担当。医学博士。杏林大学医学部卒業。泌尿器科専門医・指導医。女性が受診しにくいとされる泌尿器科領域において、女性専門外来を担当し最先端の治療の普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）