痛くないお産、楽しい育児ができると評判のソフロロジー。呼吸法やイメージトレーニングができるＤＶＤがついた新版です。

はじめてでも大丈夫！呼吸法とイメージトレーニングでお産とその後の育児が楽になる。
もくじ情報：１　ソフロロジー出産ってどんなお産？（ソフロロジー出産はママも赤ちゃんも最高に幸せなお産；陣痛は赤ちゃんが生まれるための大切なエネルギー；心と体と呼吸をコントロールできるママになれる　ほか）；２　ソフロロジー式出産までの過ごし方（妊娠３カ月（８～１１週）―つわりは赤ちゃんが育っている証；妊娠４カ月（１２～１５週）―胎盤の完成とともにエクササイズ開始；妊娠５カ月（１６～１９週）―胎動を通じてコミュニケーション　ほか）；３　安心して出産を迎えるための準備―呼吸法・エクササイズ・イメージトレーニング（出産の痛みをやわらげる呼吸法；出産に向けての体をつくるエクササイズ；赤ちゃんに会うのが待ち遠しくなるイメージトレーニング）

森本　紀(モリモト　オサム)
オーククリニックフォーミズ病院院長。日本ソフロロジー法研究会会長。１９７１年東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。同大学附属第三病院産婦人科部長、同大学助教授を経て、１９８９年オーククリニックフォーミズ開設。２００６年に病院となり松戸市に移転。また同年、第２代日本ソフロロジー法研究会会長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）