ひと目でわかるイラスト図解　《講談社　健康ライブラリーイラスト版》　【恐怖を生み出す元となる不安をなくすには】　社交不安症は従来「社会不安障害」「対人恐怖症」と呼ばれていた心の病です。人前に出るのが怖く、社交的な場で他人と交流するときにたいへん緊張します。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、外に出ることができず、社会生活にも日常生活にも支障をきたしてきます。周囲からは「あがり症は性格の問題」などと、苦痛が理解されない傾向がありますが、治療をすれば治る病気なのです。本書では、複雑な心の背景をわかりやすく図解。社交不安症を理解するための基礎知識をはじめ、改良され効果が高まった認知行動療法、さらに今話題になっているマインドフルネスについても紹介。不安に負けない心を育てるために役立つ一冊。【強い不安から、心と体にさまざまな変化が起こる】　＊人前で話すのが非常につらい（スピーチ恐怖）　＊オフィスで電話に出られない（電話恐怖）　＊人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）　＊汗が気になってしかたがない（発汗恐怖）　＊おなかの音が鳴るのが心配（腹鳴恐怖）　＊人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）　＊自分の臭いが気になって仕方がない（自己臭恐怖）　【本書の内容構成】　第１章　不安や恐怖がさまざまな症状として現れる　第２章　社交不安症を理解するための基礎知識　第３章　医療機関でおこなう治療法を知っておこう　第４章　考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく　第５章　マインドフルネスで心を開放する

人と接するのが怖い、視線が気になる…恐怖を生み出す元となる不安をなくすには。病気の正体から最新治療法までを徹底解説！ひと目でわかるイラスト図解。
もくじ情報：１　不安や恐怖がさまざまな症状として現れる（心配しすぎる―他人からの評価が心配でたまらない；考えすぎる―悪い結果ばかりを考え、行動を制限する　ほか）；２　社交不安症を理解するための基礎知識（背景―「よるべない感じ」が心の底にかくれている；要因１―人前での失敗がきっかけになりやすい　ほか）；３　医療機関でおこなう治療法を知っておこう（治療の進め方―認知行動療法を中心に薬物療法を併用；認知行動療法とは―ものごとを多方向から見るトレーニング　ほか）；４　考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく（認知を変える―考えや感情を書き出すことから始めよう；ひとりで行動する―ちょっとだけ勇気のいることにチャレンジ　ほか）；５　マインドフルネスで心を開放する（マインドフルネスとは―「今」「ここ」に集中する心のありよう；やってみよう１―ゆっくり、深い呼吸を身につける　ほか）

貝谷　久宣(カイヤ　ヒサノブ)
１９４３年、名古屋市生まれ。医療法人和楽会理事長。名古屋市立大学医学部卒。ミュンヘンのマックス・プランク精神医学研究所に留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長を経て、９３年、なごやメンタルクリニック開院。９７年、赤坂クリニック理事長となる。医学博士。パニック症、不安症群の第一人者。薬物療法のほか、認知行動療法、マインドフルネスで治療効果をあげている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）