自分にピッタリな方法が、必ず見つかる！疾患ごとに最適な療法を丁寧に解説　本書は、認知行動療法についての知識と、それをベースにしたセルフカウンセリングを紹介する本です。　「うつ病」「パニック症」「強迫症」に特化し、疾患ごとに最適なセルフカウンセリングの方法がわかります。

本書は、認知行動療法についての知識と、それをベースにしたセルフカウンセリングを紹介した本です。「うつ病」「パニック症」「強迫症」に特化し、疾患ごとに最適なセルフカウンセリングの方法がわかります。
もくじ情報：１　あなたのココロの病はどんなもの？（あなたのココロの病はどのタイプ？；あなたのつらさの程度は？　ほか）；２　そもそも認知行動療法って何？（認知行動療法ってどういうもの？；認知行動療法は精神分析とどこが違うの？　ほか）；３　３つのココロの病に対する標準的な認知行動療法の流れを知ろう（うつ病に対する認知行動療法の標準的な流れ；パニック症に対する認知行動療法の標準的な流れ　ほか）；４　セルフカウンセリングのすすめ（セルフカウンセリングを始める前に、ココロを落ちつかせましょう；うつ病のセルフカウンセリング　ほか）

清水　栄司(シミズ　エイジ)
１９６５年、山梨県生まれ。千葉大学大学院医学研究院教授、千葉大学子どものこころの発達研究センター長。千葉大学医学部附属病院認知行動療法センター長。精神科医。１９９０年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等をへて、２００６年から、現職。専門は認知行動生理学、認知行動療法等。千葉大学にて千葉認知行動療法士トレーニングコースを主宰