貝原益軒『養生訓』と並び立つ指南書『修身録』。現代にも通ずる「小食主義」の神髄に迫る。壮年に至って一念発起し人相学を極め、大家として千人を超す門人を誇り、教訓の宝庫である著作を残した江戸時代の怪人・水野南北。食を通じて見定めた健康、立身出世、開運、富…人生を左右する「小食主義」とは？
もくじ情報：１部　水野南北の小食主義（いのちと摂食；摂食と立身出世の見定め；摂食と人間関係の綾；摂食とからだとこころ；福禄寿の思想）；２部　水野南北小伝―『修身録』の成立と南北その人（鵺相者；密僧の説諭；南北相法と門人一千人；相法への懐疑；予告編『修身録』；南北五十歳の肖像；『修身録』の完成；住喜のはなし；南北と大坂と京と；南北遺文；南北の享年）

若井　朝彦(ワカイ　トモヒコ)
１９６０年京都市生。考證と執筆では近世近代の独墺音楽、また慶長以降の上方文化がおもな守備範囲。書誌と造本は壽岳文章に私淑。百科書林同人として出版にも携わる。これに並行して、発掘調査、地図製作、観光業、手工藝ほか多様な職歴を有す。酒類を扱うことも多く、ＪＳＡの会員でありソムリエの呼称を持つ。２０１５年に京都を考える集い「上京の石たち」を立ち上げ。友人に兄事して「新日本延命学」を習うことは四十年近く、水野南北研究も二十年を越える。こころとからだのための「上京福寿館」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）