もくじ情報：１　いま知ってほしい、妊娠期に起きていること（１０代、２０代でのダイエットは、妊娠・出産に影響する？；生理があっても妊娠できるとはかぎらない；妊娠したらカロリー不足に注意！―「必要なカロリーを」「バランスよく」；小さく産んで、大きく育てるはウソ？；増加する「低出生体重児」がかかえるリスク）；２　羊水って何？胎内環境のきほん（羊水の中の赤ちゃんは一畳間でリサイクル生活；妊娠週数に応じて羊水は増えていく；羊水にはたくさんの役割がある）；３　いい羊水で、いい赤ちゃんを育てるために（抗菌作用に活性酸素抑制能も！羊水の力；羊水は海洋深層水や有馬温泉に似ている？；早産を抑制する羊水中のトリプシンインヒビター；早産を予防するカギは乳酸菌？；近年増える帝王切開。自然分娩のメリットを知っておくことが大切！；「いい羊水」をつくる食生活とは？；小さな心がけを積み重ね、健康度を上げておく）

金山　尚裕(カナヤマ　ナオヒロ)
浜松医科大学病院病院長・副学長。１９５４年生まれ。１９８０年、浜松医科大学医学部医学科卒業の後、同大産婦人科で研修医。１９８８年、浜松医科大学大学院医学研究科博士課程修了の後、ミュンヘン工科大学産婦人科へ留学。１９９４年から浜松医科大学医学部産婦人科学講座で教鞭をとり講師・助教授を経て１９９９年より教授。２０１８年より現職。周産期医学、早産、妊娠高血圧症候群、肺塞栓などを専門に、羊水や不妊症をテーマにした研究も数々行う