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ダイエット
出版社名：文響社
出版年月：2018年4月
ISBN：978-4-86651-053-8
２１５Ｐ １９ｃｍ
１０キロやせて永久キープするダイエット
山崎潤子／著 海保博之／監修
組合員価格 税込
1,254
円
(通常価格 税込 1,320円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
万年小太りの40代ライターが、
10キロやせて「華奢」になるまでの
２年間をまとめたルポエッセイ。
「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、
「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。
正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、
しっかりやせて、「キープ」できる！
イラスト満載！スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた
体験コラムコミックも読みごたえあり！
万年小太りの40代ライターが、
10キロやせて「華奢」になるまでの
２年間をまとめたルポエッセイ。
「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、
「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。
正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、
しっかりやせて、「キープ」できる！
イラスト満載！スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた
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内容紹介・もくじなど
万年小太りの４０代ライターが、認知心理学の専門家「海保先生」の力を借りて、１０キロやせた２年間の記録。
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「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。
正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、
しっかりやせて、「キープ」できる！
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正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、
生活の「当たり前」が変わり、
しっかりやせて、「キープ」できる！
イラスト満載！スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた
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