疲れない！痛まない！骨折しない！一生歩ける体をつくる「運動以前」の新常識。その食べ方が、骨と筋肉の老化を早めていた！体を「材料」から考える栄養整形医学の実践ヒント。
もくじ情報：序章　その食べ方では１００歳まで自分の足で歩けません！；第１章　なぜ、整形外科医が「栄養」に注目するのか；第２章　こりも痛みも「栄養不足」が原因だった！；第３章　ご飯、パン、お菓子…その「糖質」が骨を脆くする！；第４章　強い骨と筋肉をつくる栄養整形医学の食べ方；第５章　寝たきりを防ぐ運動と生活習慣のヒント

大友　通明(オオトモ　ミチアキ)
大友外科整形外科院長。医学博士。日本整形外科学会認定整形外科専門医、脊椎脊髄病医。東京医科大学医学部卒業後、整形外科学教室に入局。東京医科大学八王子医療センターをはじめ、日本各地の病院で臨床経験を積み、埼玉県北本市に大友外科整形外科を開院。整形外科に栄養療法を取り入れた「栄養整形医学」を実践、地域のかかりつけ医として診療に当たっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）