何をやっても３日坊主になってしまう。そんな方に物事が続けられる人がやっている行動・考え方・習慣を紹介します。怠け者の自分を変えたい、目標を達成したい、規則正しい生活をしたいなどの願望を実現する方法を５０項目でまとめました。早起き、日記、片付け、ダイエット、運動などが続きます。

「今度こそ続けよう！」そう思っていたのに挫折…実は「気合い」や「根性」では続けることができません。「続く人」は、続けるためのコツやツボがわかっているのです！
もくじ情報：第１章　続けるための基礎知識編；第２章　目標・考え方編；第３章　モチベーションＵＰ編；第４章　アイテム編；第５章　時間管理編；第６章　挫折しそうになったとき編；第７章　シーン別対応編

伊藤　良(イトウ　リョウ)
良習慣プロフェッショナルコーチ。早起きコンサルタント。１９７５年生まれ。法政大学経済学部卒。テレビ朝日系列の番組アシスタントディレクターを経て、営業職として一般企業に転職。しかし、ビジネスマナーやタスク管理等にまったく知見がなく仕事でミスを連発。そこから、早朝出社や資格学習などの「良習慣」を身につけ、長時間残業や夜ふかしなどの「悪習慣」を手放し、営業成績が最下位から社内１位に。ブログ『良習慣の力！』運営、メルマガ『複業で自分を磨く習慣』発行、セミナーや読書会の主催など複数の分野で活動する複業家。主な資格、国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ、ＧＣＳ認定プロフェッショナルコーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）