本を開けば、心と体がほぐれる。あなたにぴったりの眠り方＆疲れのとり方がきっと見つかる。

あなたにぴったりの疲れとりのコツ。本を開けば、心と体がほぐれるイラスト＆アイデア１２０。４つの疲れレベル別に、暮らしの中でかんたんに実践できるアイデアがたくさん！
もくじ情報：１　ちょっと疲れた（寝る前にストレッチをする；ぬるめのお風呂に１５分入る　ほか）；２　今日はクタクタ（手元にツボ押しグッズを；入浴剤を使ってみる　ほか）；３　毎日疲れている（のんびり散歩する；「首」のつく部分を温める　ほか）；４　もうダメかも（生理不順ならダイエットをやめる；すべて忘れて温泉旅行に行く　ほか）

小池　弘人(コイケ　ヒロト)
小池統合医療クリニック院長。東京生まれ。１９９５年群馬大学医学部医学科卒業。医学博士、人間科学修士（哲学）。群馬大学医学部非常勤講師、日本統合医療学会指導医、日本内科学会認定医、日本臨床検査医学会臨床検査専門医など。漢方、鍼灸、サプリメント、ホメオパシーなどを通じて、現代医療における代替医療の可能性を探求している